Kaydettiğiniz yer yok.
Koşucular İçin Beslenme Planı ve İpuçları Her koşucu farklıdır, bu nedenle tam olarak ne yemeniz gerektiğini ve ne zaman yemeniz gerektiğini söylemek zordur, ancak başlamanıza yardımcı olacak bazı güvenilir kurallar vardır. Sizin için gerçekte neyin işe yaradığını görmek için eğitim çalışmaları sırasında yiyeceklerle deney yapın. Ve her zaman unutmayın: Birinin size söylediklerine rağmen, sizin için işe yararsa, …
Kamp Çantası Seçerken Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar Dağcıların, izcilerin, kampçıların olmazsa olması ekipmanlarından bir tanesi de kamp çantası . Esnek yapısı sayesinde birçok malzeme içine sığar ve yanınızda birçok malzemeyi taşıya bilir ve götürebilirsiniz .Ve bu kamp çantasının dışındaki lastik tokalar sayesinde met ,çadır , uyku tulumunu taşıyabilirsiniz. Ve bu size bir avantaj olacaktır. Neden …
Formunu Koruyan Kampçılar İçin Yulaflı Diyet Kurabiye Kamp yaparken açık hava çok acıktırabiliyor ve sürekli yemek yeme ihtiyacı hissetmemize sebep olabilir . Hem kamp yapmak hem de formda kalmak isteyenler için harika bir tarifle geldim size , tatlı ihtiyacınıza çözüm olarak içerisinde şeker bulunmayan yulaflı diyet kurabiyeyi deneyebilirsiniz. Şekersiz diye lezzetsiz sanmayın. İçerisindeki muzun, cevizin, …
Peynirli Kraker Kampta yorucu bir dağ yürüyüşün ardından yemek hazır olana kadar canınız atıştırmalık bişeyler çekecektir. Tabi marketten kraker alabilirsiniz fakat sizin yaptığınızın yerini tutar mı bilmem? Harika bir tarifle geldim size, uzun süre tazeliğini koruyan bu krakeri bir kez yapınca vazgeçilmeziniz olacaktır . tabi kamp yolculuğunuz başlamadan önce yapmanız gerekecektir. Ağzı sıkıca kapatılmış bir …
Doğada Yaralanmalara Karşı Tedavi Yöntemleri Dışarıda yaşanan bir yaşam, kaçınılmaz olarak birkaç yara içerir (umarız sadece küçük kesik ve sıyrıklar). Küçük kesikler veya daha derin oyuklar, küçük sıyrıklar veya daha büyük sıyrıklar gibi yaralanmalar, açık hava maceracıları arasında oldukça yaygındır, bu nedenle onlara nasıl bakılacağını bilmek sahip olmak için iyi bir beceridir. Uygun tedavi olmadan, …
Soğuk Havada Yürüyüşün Faydaları Riskleri ve İpuçları Yemek yemeyi ve içmeyi unutmayın: Dışarısı soğuk olduğunda, yemek ve su için durmaya daha az meyilli olabilirsiniz. Gün boyunca düzenli olarak yemek yiyip su yudumlayabilmek için atıştırmalıkları ve suyu elinizin altında tutarak işinizi kolaylaştırın. Yiyeceklerin donmasını önleyin : Hiç kimse kaya gibi sert bir enerji çubuğunu çiğnemekten hoşlanmaz. Şeker çubukları, çikolata, fındık …
Soğuk Havada Yürüyüş İçin İpuçları Yürüyüşünüzde soğuk hava için endişelenmenize gerek yok. Nerede yaşadığınıza ve nerede yürüdüğünüze bağlı olarak, yılın herhangi bir zamanında seyahatinizi yarıda kesebilecek veya daha kötüsü ciddi bir yaralanmaya veya hastalığa neden olabilecek soğuk sıcaklıklarla karşılaşabilirsiniz. Daha keyifli bir macera yaşamak için, önce soğuk havada yürüyüş için bazı ipuçları ve bilgilerle donatın, …
Bir Çadır Nasıl Su Geçirmez Yapılabilir ? Kamp çadırı faaliyetler esnasında kişiyi dışardaki hava şartlarından koruması ve börtü böcekten uzak, güvenli bir gece geçirmesi açısından son derece önemlidir. Kağıt üzerinde çadırların teknik özellikleri tatmin edici olsa da bakımı eksik yapılan çadırlar zaman içinde yıpranır, özelliklerini yitirirler. Kamp çadırı satın alırken hemen hemen herkesin aklında aynı soru …
Uyku Pedi Nasıl Seçilir ? Uyku pedleri,kamp gecenizde bir gece uykusu almak için çok önemli rol oynar. Yatmak için rahat bir yüzeye sahip olmak bir pedin en kullanışlı işlevi gibi görünse de, sizi gece boyunca sıcak tutma yeteneği daha önemlidir. Kamp veya sırt çantasıyla seyahat için uyku pedi nasıl seçilir: Uyku pedi çeşitleri: Üç temel …
Çadır Bakımının Temelleri Kentsel bir konuttan farklı olarak, dışarıdaki çadırınız yalnızca mütevazı bir sevgi ve ilgi gerektirir. İyi tedavi edilmiş, kaliteli çadır alanında yıllarca sadık hizmet verecektir. Bu makale, çadırınıza nasıl bakacağınıza dair çok çeşitli ipuçları sunar. Başka bir şey yapmazsanız, şu dört önemli kurala uyun: Daima talimatları okuyun. Fermuarlara ve direklere karşı nazik olun. Mekanizma zorlamaya …
