Doğa ile İyileş

Sabahları kuş cıvıltıları ile güne başlayıp, ağaçların arasında doğa ile iç içe bir kahvaltının ardından muhteşem bir doğa yürüyüşü… Şu an bunu kim istemez ki? Araştırmalara göre dünya nüfusunun yarısı şehirlerde yaşamaktadır. Şehirde yaşamak bizlere birçok kolaylık sağlasa da doğadan uzak kalmamız sağlığımıza zarar verebiliyor. Peki biz neden doğa ile iç içe olmak istiyoruz? İnsanlık doğa içinde doğup büyüyor ve bu yüzden fıtrat olarak doğaya meyilliyiz. Biz fark etmesek de doğanın sağlığımıza birçok etkisi bulunuyor.

Peki doğada geçirdiğimiz vakitlerde vücudumuz bundan nasıl etkileniyor? Doğanın ruh ve beden sağlığımıza faydaları nelerdir? Sorularımıza yanıt bulmak istiyorsanız yazımız size fayda sağlayacaktır.

• Stres hormonu olan kortizon hormonunun azalmasını sağlar.
• Doğada vakit geçirmek sinir sistemine çok iyi gelir. Sakinleştirir ve yatıştırır.
• Normal insanlara göre daha iyi bir kalp kasına sahip olursunuz.
• Vücudumuzdaki birçok rahatsızlığa iyi gelmesinin yanı sıra bağırsak bozukluklarına da fayda sağlar.
• Yapılan araştırmalara göre mutluluk seviyemizin bulunduğumuz ortama göre değişiklik gösterdiği
• belirlenmiştir. Doğa, kişilerin kendilerini en mutlu hissettiği ortamlardan birisi sayılmaktadır.
• Kısacası doğada vakit geçirmek kendimizi daha mutlu hissetmemize yardımcı olur.
• Zihinsel yorgunluğumuzu alır. Daha dinç hissettirir.
• Problem çözme yeteneğimizi arttırır. Bu yüzden önemli kararlar almamız gerektiğinde doğada olmamızın bize çok faydası olacaktır.
• Doğa yürüyüşü bağışıklık sistemimize ve kaslarımıza fazlasıyla fayda sağlar.
• Doğada geçirdiğimiz süre boyunca yaratıcılık seviyemiz artar .
• Araştırmalara göre öfkeyi ve korkuyu azaltır.
• Doğada geçirdiğimiz süre boyunca doğayı izlemek konsantrasyon yeteneğimizi artırır.

 Daha nice faydaları vardır. Kamp yapmanın en güzel yanı ise deniz kenarında ormanda ve daha birçok doğal alanda çadırınızı kurup doğada sınırsız zaman geçirebilmenizdir. Hem sağlığınıza hem de zevkinize uygun harika bir tatil yapabilirsiniz. 🙂