Kaydettiğiniz yer yok.
LİKYA YOLU YÜRÜYÜŞ REHBERİNİZ Hem trekking hem de kamp keyfini aynı anda deneyimlemek istiyorsanız; ilk tercihiniz elbette Muğla Ölüdeniz’ den Antalya’ya kadar uzanan 535 Km’lik Likya yolu olmalıdır. Adını Likyalılardan alan bu yol yirmiyi aşkın antik kente ev sahipliği yapmaktadır. Likya yolu macera ,doğa, tarih ve keşiflerle dolu harika bir deneyim edineceğiniz bir alandır. …
Kamp Yaparken Çadırda Kalmaktan Korkanlara Tavsiyeler Hayatınızda ilk kez kampa gidecekseniz veya ilk kez kampa gidecek bir arkadaşınızla konuşacaksanız sık duyacağınız sorulardan bir kaçı; Çadırda nasıl kalacağız? Vahşi hayvanların saldırısına uğrayabilir miyiz ? Çadırdayken kötü niyetli insanlar tarafından rahatsız edilirsem? Böcekler ısırırsa? Ya Çadırımız Uçarsa 🙂 ? gibi birçok sorularla karşı karşıya kalabilirsiniz. Yazımızda bu …
Kampta Güne Nasıl Başlanmalı? Güneş parlıyor, kuşlar cıvıldıyor ve uyanma vakti geliyor. İster kampta olun isterseniz evinizde verimli bir gün geçirmeniz için her sabah yapmanız gereken bazı şeyler vardır. Fakat bolca kahve içmek bunlardan birisi değildir. Her sabah günlük rutin haline getirebileceğiniz bu alışkanlıklar yaşamınızda size çok fayda sağlayacaktır. Sabah Uyandığınızda İlk İş Dişlerinizi Fırçalayın; …
Doğa ile İyileş Sabahları kuş cıvıltıları ile güne başlayıp, ağaçların arasında doğa ile iç içe bir kahvaltının ardından muhteşem bir doğa yürüyüşü… Şu an bunu kim istemez ki? Araştırmalara göre dünya nüfusunun yarısı şehirlerde yaşamaktadır. Şehirde yaşamak bizlere birçok kolaylık sağlasa da doğadan uzak kalmamız sağlığımıza zarar verebiliyor. Peki biz neden doğa ile iç içe …
Kampçılar için Uyku İpuçları Kamp yapmak bize birçok modern kolaylıktan kurtulmak ve doğaya daha yakın olmanın keyfini çıkarmak için eşsiz bir fırsat sunuyor. Doğru teçhizat ve hazırlıklarla, rahatça uyuyabilir masmavi gökyüzünde temiz havayı soluyarak çadır keyfi yapabiliriz 🙂 Açık Havada Uyumak İçin Ekipman İster kamp yapıyor olun, ister sırt çantasıyla seyahat ediyor olun, dışarıda sağlıklı …
Çadır Nasıl Kurulur? Kamp yapmak doğa ile vakit geçirmenin en iyi yollarındandır. Eğer ilk kez kamp yapacaksanız önünüzde iki seçenek vardır; ya hiçbir bilgi sahibi olmadan kampa gidip zorlukları güzelliklerini geçecek şekilde kamp yapıp bir daha kamp yapmak istemeyeceksiniz yada ya da kamp hakkındaki makalelerimizi okuyup bilgi sahibi olup ona göre hazırlıklarınızı tamamlayıp kampa çıkacaksınız …
Ayak Burkulmasında Tedavi Yöntemleri Kamp serüveninizde gün içerisinde başınıza birçok olay gelebilir. Burkulan ayak bilekleri özellikle açık hava maceracıları arasında yaygın görülen bir yaralanmadır ve yürüyüş, bisiklet, kayak, kar ayakkabısıyla yürüyüş, tırmanma veya koşma gibi hemen hemen her aktivitede meydana gelebilir. Yazımızda size burkulmalarda nasıl bir yol izlemeniz gerektiğini anlatacağız . Keyifli okumalar… Ayak Burkulması …
Sıcak Hava Yürüyüşü için İpuçları Sıcak havada yürüyüş yapmanın sağlığa iyi gelen yönleri elbette vardır fakat biz yazımızda sıcak havada yürüyüş yapmak istiyorsanız dikkat etmeniz gereken noktalardan bahsedeceğiz .Sıcakta yürümek güneş yanığı, dehidrasyon, ısı krampları, ısı yorgunluğu ve sıcak çarpması gibi rahatsızlıklara neden olabilir bu yüzden yaz aylarında yürüyüş yapmadan önce yazımızı okumak size fayda …
Sıcak Havada Yürüyüş İpuçları Her gün düzenli yapılan egzersizin faydalı etkileri saymakla bitmiyor. Kan basıncında düşme, ritimde düzelme, kiloda azalma, nefesin açılması, diyabet hastalığı riskinin azalması, vücut direncinin artması ve en önemlisi de kalp krizi riskinin azalması, düzenli egzersizin olumlu etkilerinden. Özellikle bahar ve yaz döneminde daha düzenli olarak yapılan egzersizler, havanın soğumasıyla birlikte ve …
HIKING VE TREKKING ARASINDAKİ FARK Derelerden patikalardan geçmek, yamaçlara tırmanmak… Doğayla kurulan ve kuralları belirlemede iki tarafın da eşit hakka sahip olduğu bu özgürlük; trafik, hava kirliliği, iş, üniversite stresi, uzlaşmak nedir bilmeyen sevgili gibi kavramlardan havlu atanlara inanılmaz bir keyif vaat ediyor. Doğa yürüyüşü deyince aklımıza hemen “trekking” sözcüğü geliyor ama bu kullanış biçimi …
