Kaydettiğiniz yer yok.
Ayak Burkulmasında Tedavi Yöntemleri Kamp serüveninizde gün içerisinde başınıza birçok olay gelebilir. Burkulan ayak bilekleri özellikle açık hava maceracıları arasında yaygın görülen bir yaralanmadır ve yürüyüş, bisiklet, kayak, kar ayakkabısıyla yürüyüş, tırmanma veya koşma gibi hemen hemen her aktivitede meydana gelebilir. Yazımızda size burkulmalarda nasıl bir yol izlemeniz gerektiğini anlatacağız . Keyifli okumalar… Ayak Burkulması …
Kamp Alanınızı Temiz Tutmak İçin İpuçları ***Kullandığınız kamp alanını temiz tuttuğunuz taktirde sizden sonraki kampçılar da kullanabilirler .Kampınız bittiğinde çadırınızı topladığınızda etrafınızda bulunan çöpleri toplamanız gerekecektir temizliğinizi vereceğimiz bir kaç maddeyle daha kolay hale getireceğiz . Temiz çevre sağlıklı yaşamdır… 1.Kampa vardığınızda, önce çöp poşetlerinizi hazırlayın. Kamp yerinizi hazırlarken etraf dağılacaktır ,çıkan çöpleri direk çöp …
En İyi Kış Sporları Hava soğuksa evinizde battaniyelerin altında film keyfi yapabilirsiniz. Fakat mevsimin tamamını içeride film izleyerek geçirmeyin çünküü harika kış sporları araştırdım sizin için mutlaka denemelisinizz. Hadi durma sende dışarda keşfedilmeyi bekleyen bir dünya var 🙂 Öyleyse, termosunuzu kapın, toparlanmaya başlayın ve en iyi kış sporları listemize göz atın ve bunları kendiniz deneyin …
Közde Kumpir Tarifi Kamp ateşinizin başında keyif yaparken bir yandan da yiyeceğiniz hazır olsun istiyorsanız tam size göre bir tarif ile geliyorum. Közde pişirdiğiniz patateslerin nefis lezzetine doyamayacaksınız. Odun ateşinde pişen yemekler neden daha lezzetlidir? Çünkü malzemeler pişmeye içten başlar ve pişme sürecini dışa doğru tamamlar. Kumpir İçin Gerekli Malzemeler 4 adet büyük boy patates …
Kamp Mutfağı Listesi Kamp mutfağınız için ne getireceğiniz ne tür bir gezi planladığınıza ve mutfakta kullandığınız malzemelere bağlı olarak değişecektir. Kampta en ihtiyaç duyduğumuz şey yemek oluyor sanırım çünkü doğada çok fazla enerji harcıyoruz ve çok acıkıyoruz. Ana malzeme listemizin en başında kamp mutfağı malzemeleri yer alıyor 🙂 Kamp ocağı ve yakacak odun Kibritler / …
TEK BAŞINA KAMP YAPMAK Tek başına kamp kendinle baş başa kalabilmek ,kafanı dinleyebilmek ,şehirden uzaklaşıp şehrin gürültüsünden kurtulmak gibi isteklerinize tam karşılık olacaktır. Herkes için uygun olmayabilir sonuçta tek gitmek birazda cesaret ister .Bunun için gerçekten kendinize güveniyor olmalısınız .Bazı insanlar yalnız olayı tercih ederler tek gezmeyi tek keşif yapmayı tek başına yürümeyi vb. Peki …
Kamp Ateşi Nasıl Yakılır? Kamp yapıyorsanız kamp ateşi vazgeçilmez oluyor . Ateş etrafında toplanıp sohbet etmek bir yandan da sıcacık çayınızı yudumlamak size huzur verir . Ayrıca kamp ateşi yakmanın hayati önem taşıdığını da söyleyebiliriz ; ateş ısınmanızı ve yemek pişirmenizi sağlar, vahşi hayvanları ve böcekleri uzak tutar, ısınmak için vücudunuzdaki değerli kalorileri harcamanızı engeller, …
COVID-19 Sırasında Güvenli Bir Şekilde Nasıl Kamp Yapılır? Hepimiz çok zor bir dönemden geçiyoruz. Evlerde kaldık, uzun uzun zamanlar geçirdik bu süreçte doğanın kıymetini çok iyi anladık ve en çok doğaya değer vermemiz gerektiğini hatırladık . Sizde biliyorsunuz ki çok kalabalık ortamlarda bulunmamamız gerekiyor bu yüzden doğada kendinizi izole etmek isterseniz kamp yapmaktan daha iyi …
Sıcak Hava Yürüyüşü için İpuçları Sıcak havada yürüyüş yapmanın sağlığa iyi gelen yönleri elbette vardır fakat biz yazımızda sıcak havada yürüyüş yapmak istiyorsanız dikkat etmeniz gereken noktalardan bahsedeceğiz .Sıcakta yürümek güneş yanığı, dehidrasyon, ısı krampları, ısı yorgunluğu ve sıcak çarpması gibi rahatsızlıklara neden olabilir bu yüzden yaz aylarında yürüyüş yapmadan önce yazımızı okumak size fayda …
Sıcak Havada Yürüyüş İpuçları Her gün düzenli yapılan egzersizin faydalı etkileri saymakla bitmiyor. Kan basıncında düşme, ritimde düzelme, kiloda azalma, nefesin açılması, diyabet hastalığı riskinin azalması, vücut direncinin artması ve en önemlisi de kalp krizi riskinin azalması, düzenli egzersizin olumlu etkilerinden. Özellikle bahar ve yaz döneminde daha düzenli olarak yapılan egzersizler, havanın soğumasıyla birlikte ve …
